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ABOUT US

谷町九丁目/日本橋のパーソナルトレーニングLOL
ダイエット＆姿勢改善専門のパーソナルジム

ダイエット成功例①

ダイエット成功例②

ダイエット成功例⑦

ダイエット成功例①

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STRONG POINT

パーソナルトレーニングLOLが
選ばれる6つの理由

Point.1

完全オーダーメイドの

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングLOLはお客様の年齢・性別・身長・体重・骨格・運動歴の有無・既往歴などをお伺いした上で、オーダーメイドのトレーニングプランを作成致します。

熟練されたトレーナーの高い知識力だけでなく、5,000件を超えるお客様のパーソナルトレーニングで培った経験を基に、最も効果的なトレーニングプランをご提案致します。
その為、運動経験のないお客様からアスリートまで効果的で無駄のないトレーニングを受けていただく事が出来ます。

ダイエットはもちろん、ヒップアップや胸板を厚くしたいなどのボディメイクもお任せください。
高齢者のお客様にも安全で楽しく取り組めるトレーニングプログラムをご案内致します。

Point.2

お客様の骨格に合わせ
1cm単位でのフォーム修正

同じ身長や体重のお客様でも、手足や胴体の長さなどは全く異なります。

手足や胴体の長さが異なるのに全く同じフォーム指導を受けてしまうと効果が薄いだけでなく大きな怪我に繋がってしまう恐れがあります。

最低限の評価する項目について

・大腿骨(太もも)と脛骨(すね)の長さ

・大腿骨の前捻角(足の捻れ方)

・肘の内外反(肘の反り具合)

・骨盤の角度/周囲筋肉の硬さ

・胸郭の柔軟性(肩甲骨の位置)

・不良姿勢がある場合の種類

谷町九丁目駅のパーソナルトレーニングLOLは1㎝単位でのフォーム修正を行っています。

最低限、上記の項目を評価をしながらお客様の骨格に合ったトレーニング種目の選択、そして1㎝単位でのフォーム修正を行うことで怪我なく高いトレーニング効果を実感いただけます。

トレーニングを受けたその日から身体の変化を実感していただく事が出来ます。

Point.3

ダイエット効果の高い
ハイブリットダイエット法

お客様の性別や身長/体重・筋肉量といった一般的な事から食の嗜好や普段の生活スタイルに合わせて、食事管理法をご提案いたします。
糖質制限、又は脂質制限だけを行うといった二極の判断をするのでなく、お客様のダイエット期間やニーズ、ストレス耐性を踏まえた上で最も効果的な食事管理法をご提案致します。

【最短で痩せたい場合】

2ヶ月後に結婚式などイベントがあり、どうしても短期で落としたいお客様は糖質制限ベースのお食事を行います。2ヶ月で-15.1kg痩せたお客様もいらっしゃいます。

【マイペースに痩せたい】

少しずつ健康的な体型を手に入れたい・糖質制限が合わなかったお客様は脂質制限と糖質制限の良い所だけを抽出したバイブリットダイエット法を行います。

糖質制限・脂質制限の良い所だけを抽出し、空腹感少なくスムーズに体重を落とす事が可能です。

Point.4

毎日受けられる
充実のサポート体制

パーソナルトレーニング LOLでは、365日24時間体制でLINEサポートが受けられます。
食事管理や生活相談までお客様のダイエット＆ボディメイクを24時間毎日、徹底的にサポート致します。

トレーナーの担当するお客様を少人数制にする事で、お客様1人1人に多くの時間を割り当てる事で徹底的なバックアップ体制を実現！

毎日の食事報告を行う事で自然とダイエット思考が身に付くだけでなく
「この食材は食べても大丈夫かな？」
「急遽、飲み会が入ってどうしよう」
といった疑問やイレギュラーな対応にもLINEで相談が出来るので安心です。

お客様専属のダイエットコンサルタントが常に付いている様な充実のサポート体制です。

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Point.5

ダイエット効果を高める
脂肪燃焼サプリメント付き

パーソナルトレーニングLOLでは、ダイエット効果を高めるサプリメントがコースに付いています。
脂肪を燃やす能力は20歳をピークに低下してしまい、「年齢が上がると共に痩せにくい...」といった現象が起こります。

食材から栄養素の摂取も可能ですが、例えば。脂肪燃焼効率を上げるコエンザイムQ10をイワシから摂ろうとすると1日約26匹食べないといけません。
しかしサプリメントだと1錠の錠剤で補う事が可能で非常に効率的です。

他社のパーソナルジムでは、サプリメントはコース料金と別のオプションメニューでの販売が基本であり3,000円で買えるサプリメントを10倍の30,000円で販売しているのが事実です。

パーソナルトレーニングLOLでは本当に良いサプリメントを使い効果を実感してもらう為、別途料金はいただかずコース内に付帯しております。
（サプリメント内容はコースにより異なる為、詳細はコース/料金をご覧ください。）

Point.6

翌日の疲労軽減＆姿勢改善
パーソナルストレッチ/マッサージ

パーソナルトレーニングLOLではトレーニング後にパーソナルストレッチ/マッサージを行っており、受けることでトレーニング翌日の辛い筋肉痛を緩和する効果があります。
筋肉の走行を知り尽くしたトレーナーがピンポイントでアプローチする為、受けた瞬間から身体が柔らかくなる事を実感いただけます。

また、ダイエットと平行して姿勢を改善するアプローチを行っています。
どれだけ痩せても猫背姿勢が強いと見た目は美しくありません。
お客様の職業や日常生活で硬くなっている筋肉を特定し、適切なアプローチを行う事で人間本来が持つ美しい姿勢へ変わっていきます。
体重以上の見た目の美しさへの変化をご実感いただけます。